DIME QUE TE GUSTA.

Podemos proponer algunos consejos básicos para una buena comunicación en la cama que quizás ayuden a romper ese incomodo silencio que existe en algunos casos, o a mejorarlo en otros: 

  • Formular las peticiones empezando siempre por algo positivo y cariñoso.
  • Expresarse en primera persona. Utilizar ”yo”, ”a mí”, en vez de ”tu”, ayuda a evitar la censura, los reproches y las acusaciones. Si preferimos que nuestra pareja cambie, por ejemplo una forma de acariciarnos, es mas cómodo para los dos decir: ”A mi me gustaría…”, en vez de: ”No me gusta cuando tu…”.
  • Mantener un contacto efectivo frecuente (mimos, caricias, abrazos) que forme parte de la comunicación diaria.
  • Pregúntale a tu pareja donde seria mas cómodo hablar de relaciones y cual seria el momento adecuado. A veces nos resulta difícil afrontar ese tema y el hecho de que el otro lo haga de forma cordial, pero decidida, puede aliviar muchas tensiones.
  • Sugiere la posibilidad de buscar libros sobre el tema sexual e incluso de tipo erótico, que den información acerca de la causa de vuestros problemas o ideas para enriquecer vuestra sexualidad.
  • Propón a tu pareja hablar de las fantasías sexuales respectivas, lo cual contribuirá a promover la confianza y a romper las barreras.
  • Si ante alguna propuesta sexual tu pareja te rechaza, no actues como si ello contribuyera una ofensa. La libertad para pedir debe ser la misma para rechazar.
  • Propón a tu pareja actividades que sean agradables y sensuales para los dos, y aumenten la comunicación física, como por ejemplo ducharse juntos, hacerse un masaje o darse un baño de espuma.
  • Durante la relación sexual, dile lo que te gusta, exprésalo con comentarios, con sonrisas o gestos de bienestar, gemidos y algún otro gritito si eso ha de resultar grato.


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Esas expresiones hacen sentir confianza a nuestra pareja, porque ve que esta logrando hacernos sentir bien. Piensa que nuestras preferencias sexuales van cambiando. Por eso, aunque sepas que una caricia le gusta, no abuses de ella y sigue probando otras cosas.

  • Dile concretamente a tu pareja si prefieres unas caricias mas lentas o mas rápidas, suaves o con presión, aquí o allá… No dudes en mostrarle como te gusta que te toque. Guiarle la mano es una forma muy agradable de hacerlo.
  • No esperes que todas las relaciones sexuales sean perfectas. Hay días y días, unos con mas cansancio, preocupación, sensibilidad y ganas que otros. Tener unas expectativas demasiado altas va en detrimento de la realidad.
  • Por ultimo, si uno de los dos tiene un problema de funcionamiento sexual, ya sea un deseo muy bajo, dificultades para excitarse o para mantener la excitación, incapacidad para alcanzar el orgasmo o dolor al intentar el coito, hay que plantarse la posibilidad de acudir a un sexologo. Toma la iniciativa y propón a tu pareja esta alternativa.
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